Personal trainer asiakkuus 3-12kk
kaikki pt-asiakkuudet sisältävät alkuhaastattelun/-kartoituksen, kuntotestit, henkilökohtaisen harjoitusohjelman, yhteiset tapaamiset, ruokapäiväkirjan analysoinnin, ravintosuositukset, konsultoinnin sähköpostitse ja puhelimitse
Yksittäinen ohjauskerta 60-90min
Sisältää liikuntasuosituksen
3 valmennustapaamista (60min-90min /tapaaminen)
Sisältää liikuntasuosituksen
Kuntosaliohjaus
Henkilökohtaisen kuntosaliohjelman lähtökohtana ovat aina harjoittelijan toiveet ja tavoitteet. Ohjelma laaditaan alkukartoituksen pohjalta juuri sinulle sopivaksi.
* kuntosalilaitteisiin tutustuminen
* 1-4 jakoiset kuntosaliohjelmat
* saliohjelman päivitys
Ryhmäohjaukset ja luennot kysynän mukaan
* seuroille
* yhdistyksille
* yrityksille
